Smoothie
- Nikola Sobczyk
- 11 cze 2017
- 1 minut(y) czytania
Smoothie, to najprościej mówiąc koktajl, który zawiera się w formule: płynna baza + owoce + zielenina. Niektórzy jeszcze dodają do niego płatki owsiane
Często robi się go w proporcjach 60% owoców i 40% warzyw i zieleniny. Dlaczego akurat tak? Owoce, w sposób naturalny maskują smak zieleniny. Dlatego takie osoby które nie przepadają np. za szpinakiem, czy jarmużem, są w stanie wypić koktajl z każdą zieleniną.
Zalety smoothie:
Jest idealny na śniadanie. Robi się je ekstremalnie szybko (około 5 min) oraz wypicie jednego półlitrowego koktajlu sprawia, że nie jest się głodnym przez następne 2 – 3 godziny.
Jest napakowany antyoksydantami oraz witaminami.
Sprawi, że schudniesz bez wysiłku.
To świetny sposób na oczyszczenie organizmu, regenerację, odchudzanie, upiększanie. To jaki będzie miał wpływ na Twój organizm, zależy od tego jakich użyjesz składników.
Da Ci ogromną dawkę energii. Smoothie zawiera dużo błonnika, który sprawia że cukier i kalorie są absorbowane przez organizm wolniej.
Pomoże Ci być zdrowym przez cały rok. Dzięki regularnemu piciu smoothie, wzmocnisz swój układ odpornościowy i będzie on szybciej i sprawniej reagował na wirusy.
Komentarze